FlorenceDass Meditation nicht nur gut für die Entspannung ist, sondern auch eine therapeutische Wirkung besitzt, hat sich bereits herumgesprochen. Meditieren hebt die Stimmung und steigert die Konzentrationsfähigkeit. Mit der richtigen Meditationsmusik kann man den Geist beeinflussen und ihn in einen entspannten Zustand versetzen. Es gibt viele Bereiche, in denen die richtige Meditationsmusik das Leben verbessern kann. Sie kann dem Körper helfen, sich zu entspannen oder sich auf den Schlaf vorzubereiten. Sanfte Meditationsmusik kann Stress abbauen und Ängste reduzieren. Außerdem unterstützt ihre beruhigende Wirkung den Körper bei der Heilung und Erholung. Besonders angenehm und hilfreich sind Naturklänge und Instrumentalmusik.
Im Sitzen mit Sport Leggings von aim’n meditieren
Die beste Möglichkeit zum Meditieren ist eine sitzende Position. Hierbei ist die Sitzhaltung entscheidend für ein gutes und entspanntes Gefühl. Hilfsmittel wie ein Meditationskissen oder eine Yogamatte eignen sich perfekt, um das Becken und die Wirbelsäule aufzurichten. Auch bequeme Bekleidung beim Meditieren ist wichtig. Im Onlineshop bei aim’n findest du eine große Auswahl an Kleidung, die dich beim Meditieren unterstützt. Wähle zum Meditieren lockere Sport Leggings von aim’n, die dich nicht einengen. Die Materialien sind zudem atmungsaktiv und leiten die Feuchtigkeit nach außen ab. Dehnbare Stoffe bieten eine enorme Bewegungsfreiheit und sind somit perfekt zum Meditieren geeignet. Du hast die Auswahl aus verschieden Farben und schönen Designs.
Nicht nur zum Meditieren findest du Sport Leggings aim’n, auch als lässigen Look für zu Hause und in der Freizeit kannst du diese schicken Modelle tragen. Im Onlineshop findest du Leggings mit hoher Taille oder Modelle, die bis zum Nabel reichen. Einige Fabrikate sind auf der Rückseite mit einer geschmackvollen Silhouette versehen, die deinen Po betont. Für die Meditation kannst du die klassische Stripe-Tights testen.
Die beste Meditationsmusik
Beliebt in der Meditation ist eine atmosphärische Hintergrundmusik, die angenehm, melodisch und ruhig ist. Hier kann man Vogelgezwitscher, Regen oder brechende Wellen hören. Auch Stücke mit Panflöten oder Klangschalen wirken beruhigend auf den Körper.
Einige Menschen meditieren zu klassischer Musik ohne Gesang. Diese Melodien sind wohltuend und laden zum Relaxen ein. Besonders gut eignen sich Stücke von Mozart, Bach, Chopin, Schubert und Vivaldi.
Ein Geheimtipp in der Meditation sind binaurale Beats, bei denen beiden Ohren Töne mit leicht unterschiedlicher Frequenz zugeführt werden. Sie sollen gleichzeitig die Aufmerksamkeit, den Schlaf und das Gedächtnis verbessern und Ängste, Schmerzen und Stress mildern. Bei der Meditation helfen binaurale Beats dem Gehirn, durch die unterschiedlichen Frequenzen in eine langsamere Schwingung zu kommen. Das funktioniert allerdings nur über Kopfhörer.
Mit der richtigen Musik und der idealen Kleidung klappt die Meditation
Such dir ein stilles Eckchen zum Meditieren, bestell dir im Onlineshop lässige Sport Leggings von aim’n und wähle deine bevorzugte Meditationsmusik aus. Tipp: Suche dir am besten ein bestimmtes Musikstück aus und meditiere regelmäßig.
